Bezpłatne zajęcia dla toruńskich seniorów

Bezpłatne zajęcia dla toruńskich seniorów

Data publikacji

Dwudziestu seniorów z Torunia będzie mogło bezpłatnie wziąć udział w zajęciach mającym zapobiec upadkom i ich konsekwencjom.

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny. Konsekwencją upadku jest fizyczny uraz oraz bardzo często lęk przed kolejnym upadkiem. Upadki są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, niepełnosprawności starszych osób i potencjalnym zagrożeniem życia.

Rodzaj działań prewencyjnych zależy od rozpoznanych czynników ryzyka. Największe korzyści w zapobieganiu upadkom przynoszą interwencje wielokierunkowe ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych. Dlatego powstał przygotowany przez samorząd województwa „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Gmina Miasta Toruń sfinansuje udział w zajęciach 20 seniorom.

Uczestnicy programu będą trzy razy w tygodniu brać udział w specjalnie dla nich dobranych ćwiczeniach fizycznych. Dowiedzą się też jak unikać niebezpiecznych sytuacji m. in. w miejscu zamieszkania i środkach komunikacji publicznej, a także jak dzięki zdrowemu ruchowi i właściwej diecie zachować sprawność do późnych lat. Miejsce spotkań: Miejska Przychodnia Specjalistyczna – Ośrodek Rehabilitacji ul. Łyskowskiego 13.

By wziąć udział w zadaniu należy spełnić następujące warunki:

  • mieszkać w Toruniu;
  • wiek 60+ (nie ma górnej granicy);
  • przejść pomyślnie badanie kwalifikacyjne;
  • złożyć formularz zgody w badaniu
  • zarejestrować się do Programu.

Wymogi zdrowotne

  • Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:
  • Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej
  • Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
  • Niewydolność serca
  • Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
  • Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
  • Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
  • Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
  • Rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji)
  • Niewyrównana cukrzyca
  • Duża otyłość
  • Ostre choroby infekcyjne
  • Zaostrzenie choroby astmatycznej
  • Choroby nowotworowe
  • Choroby metaboliczne niewyrównane

Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

  • Cukrzyca leczona insuliną
  • Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym
  • Ostre i przewlekłe choroby nerek
  • Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10 g% Hb)
  • Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach
  • Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg
    • Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia
    • Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego
    • Przewlekłe choroby infekcyjne
    • Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu

Badanie kwalifikacyjne obejmuje:

  • badanie lekarskie
  • badanie sprawności fizycznej
  • testy psychologiczne

Zgłoszenia przyjmowane będą do dnia 6 września 2018 r. w sekretariacie Wydziału Zdrowia i Polityki Społecznej UM Torunia ul. Fałata 39 pok. 10 lub telefonicznie 56 61 18 462. W przypadku większej niż zakładano liczby osób zadecyduje kolejność zgłoszeń.

Źródło: torun.pl