Światowy Dzień Reumatyzmu
12 października obchodzony jest Światowy Dzień Reumatyzmu.
Reumatyzm to wspólna nazwa schorzeń układu kostno-stawowego niezwiązanych z urazem. Wszystkie choroby reumatyczne charakteryzują się przewlekłym, nawracającym bólem. Późno zdiagnozowana i źle leczona choroba może w ciągu kilku lat doprowadzić do niepełnosprawności, pozbawiając chorego możliwości pracy zawodowej, a nawet samodzielnego funkcjonowania.
Na choroby reumatyczne zapada w Polsce trzy razy więcej kobiet niż mężczyzn.
Schorzenia te nie dotyczą jedynie osób w podeszłym wieku. Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów, które dotyka średnio jedno na 100 dzieci, zaczyna się zwykle w wieku 2-3 lat. Reumatoidalne zapalenie stawów jest najczęściej rozpoznawane u ludzi młodych i w średnim wieku (25-40 lat).
Jak przeciwdziałać reumatyzmowi?
- Stosuj prawidłową dietę bogatą m.in. w: wapń - zapobiega zmianom w strukturze kości, witaminy A, C, D i E - zawarte w warzywach i owocach pozytywnie wpływają na układ ruchu oraz układ odpornościowego.
- Nie zaniedbuj infekcji. Wylecz je do końca. Skutkiem zaniedbania może być wydłużona odpowiedź immunologiczna organizmu, co wypływa m.in. na występowanie chorób reumatycznych.
- Kontroluj masę ciała. Nadwaga obciąża stawy. Obniżenie masy ciała o 5 kg zmniejsza ryzyko choroby aż o 50%.
- Zadbaj o aktywność fizyczną. Wybierz np. spacery, nordic walking, jazdę na rowerze, pływanie czy ćwiczenia rozciągające.