Zdrowy senior w „Środzie z Profilaktyką”
Data publikacji
Tematem dzisiejszej „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane ze zdrowiem seniora.
Z wiekiem postępuje pogorszenie stanu zdrowia. Ma na nie wpływ spowolnienie funkcji organizmu, obniżenie motoryczności, pogorszenia pamięci i zmysłów węchu, smaku oraz wzroku czy spadku stężenia hormonów.
W podeszłym wieku zwiększa się ryzyko rozwoju chorób:
- układu krążenia (nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału czy udaru);
- układu pokarmowego;
- układu ruchu (choroba Parkinsona, osteoporoza, artretyzm);
- mózgu (demencja starcza, choroby Alzheimera, depresja);
- nowotworowych;
- czy cukrzycy typu 2.
W profilaktyce zdrowia seniora ważne są:
- aktywność fizyczna;
- rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu;
- stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety i utrzymywanie prawidłowej wagi;
- zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i kontrolowanie ciśnienia krwi;
- niedopuszczenie do rozwoju cukrzycy;
- utrzymanie sprawności fizycznej i aktywności umysłowej;
- pozostawanie aktywnym psychicznie i społecznie.
Więcej informacji w temacie zdrowia seniora pod linkiem.