Dzień Serca w „Środzie z Profilaktyką”
W ramach dzisiejszej "Środy z Profilaktyką" organizowanej przez NFZ będzie mowa o profilaktyce układu krążenia i pracy serca.
Wg raportu NFZ w 2017 r. w Polsce na chorobę niedokrwienną serca chorowało 1,6 mln osób.
Co można zrobić by zapobiec chorobom serca? Dla serca ważny jest systematyczny trening, ponieważ powiększa on sieć naczyń krwionośnych, dzięki czemu więcej bogatej w tlen krwi może dotrzeć do serca.
Ponadto warto pamiętać o:
• spożywaniu zdrowych tłuszczy, tych zawartych w rybach, orzechach, oliwie z oliwek;
• dbaniu o higienę jamy ustnej; bakterie wywołujące próchnicę, jeśli przenikną do krwioobiegu, mogą wywołać zatory;
• odpowiedniej ilości snu;
• aktywności fizycznej;
• unikaniu palenia - również biernego;
• badaniu się - szczególnie po 40-tym roku życia, kiedy ryzyko chorób układu krążenia znacząco wzrasta;
• stosowaniu zbilansowanej diety.
Źródło: https://www.facebook.com/akademianfz/photos/a.1598976530164096/3468527076542356/?type=3&theater
Grafika: https://pixabay.com/pl/