Karate dla seniora
Data publikacji
Na stronie https://psychologdlaseniora.pl/ ruszył cykl ćwiczeń karate dla seniorów.
Poza filmikami z treningami można znaleźć tam również rozmowę o treningach karate w wieku 60+, ich bezpieczeństwie, wprowadzeniu ciała i umysłu w stan czujnego relaksu oraz dobrodziejstwach zielonej herbaty.
Pierwsze dwa treningi dostępne są tutaj.
Źródło: https://psychologdlaseniora.pl/artykuly/karate-dla-seniora-trening-1-rozgrzewka-wlasciwa-pozycja/?fbclid=IwAR33zLyjLX2lWWgY_tGtrYo6eP9vYD8hQqwbvXuFgqh00_2VM-b1iPyOUwg oraz https://psychologdlaseniora.pl/
Grafika: https://pixabay.com/pl/