Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii

Jak poradzić sobie w czasie epidemii koronawirusa? Można skorzystać ze wsparcia psychologicznego.
W tym celu NFZ przygotował zestaw dziesięciu bezpłatnych internetowych audycji.

O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów, które potrwają od 31 marca do 9 kwietnia br.

Plan emisji i tematy podcastów:
•    31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
•    1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
•    2 kwietnia: Kontrola - jak jej nie stracić?
•    3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
•    4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
•    5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
•    6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
•    7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
•    8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
•    9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Wszystkie audycje zostaną opublikowane tutaj

Więcej informacji: tutaj

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/jak-poradzic-sobie-w-czasie-epidemii-koronawirusa-skorzystaj-ze-wsparcia-psychologicznego,396.html
Grafika: https://pixabay.com/pl/