„Środa z Profilaktyką” w temacie alergii

Tematem „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane z alergiami.

Alergia jest coraz powszechniejszym schorzeniem, uznanym za problem cywilizacyjny. Nieleczona może prowadzić do astmy. Na alergię choruje w Polsce ok. 12 mln osób, a ponad 4 mln walczy z astmą.

Podstawową rolę w procesie terapii - oprócz rozpoznania i odpowiedniego dobrania leków - odgrywa wiedza na temat choroby.

Jakie są objawy alergii?
Najbardziej charakterystycznymi objawami alergii na pyłki są:
•    nawracający katar, zatkany nos, kichanie;
•    zapalenie spojówek (przekrwione spojówki, łzawiące, niekiedy opuchnięte oczy);
•    suchy, męczący kaszel (bez cech ostrej infekcji);
•    drapanie w gardle, duszność;
•    swędzące zmiany skórne;
•    nawrotowe infekcje górnych dróg oddechowych;
•    bóle głowy, zmęczenie.

Jak zapobiegać objawom alergii?
Metody ograniczania stężenia alergenu w otoczeniu:

Uczulenie na pyłki:
•    unikaj spacerów i prac w ogrodzie w dni o wysokim stężeniu pyłków;
•    śpij przy zamkniętych oknach;
•    noś okulary przeciwsłoneczne, ogranicz kontakt spojówek z alergenem;
•    wykąp się po spacerze i zmień ubranie – usuniesz w ten sposób pyłki;
•    nie susz ubrań na dworze;
•    unikaj jazdy samochodem przy otwartych oknach, używaj filtrów przeciwpyłowych.
Alergia na pyłki zaostrza się przez dym tytoniowy. Dlatego nie pal i unikaj przebywania w zadymionym środowisku.

Uczulenie na pleśnie:
•    unikaj miejsc i usuwaj z otoczenia rzeczy z widocznym nalotem pleśni, usuń rośliny doniczkowe;
•    zapewnij prawidłową wentylację pomieszczeń i niską wilgotność;
•    unikaj nawilżaczy powietrza;
•    unikaj prac w ogrodzie (grabienie liści, koszenie trawy) oraz kontaktu z drewnem (np. do kominka).

Uczulenie na roztocza:
•    utrzymuj w domu temperaturę poniżej 22 st. C, wilgotność pomiędzy 40-45 %, nie stosuj nawilżaczy;
•    używaj odkurzacza z filtrem HEPA;
•    pierz pościel raz w tygodniu w temp. powyżej 60 st. C, kołdry i poduszki, co 4-12 tygodni. Nakładaj na nie pokrowce z tzw. tkanin barierowych (nie przepuszczających alergenów roztoczy, o drobnym splocie);
•    unikaj przedmiotów, na których gromadzi się kurz (dywany, zasłony, tapicerowane meble);
•    unikaj pościeli z pierza i wełny, stosuj materace z gąbki, które można zimą mrozić na dworze a latem suszyć na słońcu;
•    często wietrz sypialnie i pościel;
•    nie wycieraj kurzu na sucho, stosuj mokre ściereczki. Przy silnej alergii poproś o pomoc przy sprzątaniu lub noś maseczkę ochronną.

Więcej informacji w poniższym materiale edukacyjnym przygotowanym przez NFZ:
•    Dowiedz się więcej o alergiach
•    Film informacyjny

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/profilaktyka-alergii-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,652.html oraz https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-sobie-radzic-z-alergia-na-pylki
Grafika: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/osoba-kobieta-apartament-pomieszczenie-6865169/