„Środa z Profilaktyką” w temacie medycyny podróży

Tematem dzisiejszej „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane z medycyną podróży - jak przygotować się do wyjazdu na wakacje.

O czym pamiętać prze wyjazdem?  Najlepiej 6-8 tygodni przed podróżą:

• Odwiedź lekarza specjalistę, w dziedzinie medycyny podróży.
• Zaszczep się. Weź pod uwagę nie tylko szczepienia obowiązkowe w danym kraju, ale też zalecane. Zabierz w podróż książeczkę szczepień.
• Spakuj apteczkę podróżną, środki odstraszające komary, odpowiednie ubrania.
• Jeśli wybierasz się do kraju, w którym grozi Ci zakażenie malarią, zacznij stosować ustaloną z lekarzem chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną.

Profilaktyka przeciwzakrzepowa w samolocie

• Podczas lotów noś luźną i wygodną odzież.
• Gdy lot trwa powyżej 4 godzin, jeśli to możliwe, poruszaj się po pokładzie, np. idąc do toalety.
• Siedząc w fotelu, ćwicz mięśnie łydek, aby zapobiegać zastojom w żyłach.
• Bagaż podręczny umieść tak, aby nie ograniczał ruchu nóg i stóp.

Więcej informacji w poniższych materiałach edukacyjnych:

Ulotka informacyjna

Film informacyjny

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/aktualnosci/aktualnosci_oddzialow/ulotka_sroda_z_profilaktyka_medycyna_podrozy_5_07_2023.pdf oraz https://www.facebook.com/akademianfz/photos/a.1598976530164096/6639491629445869
Grafika: https://pixabay.com/