„Środa z Profilaktyką” w temacie udaru cieplnego

Tematem ostatniej „Środy z Profilaktyką” były zagadnienia związane z udarem cieplnym.

Wysokie temperatury zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. Objawy udaru cieplnego mogą być różne, dlatego ważne jest, aby umieć je rozpoznać.

Udar cieplny może pojawić się u każdego, jednak najczęściej dotyczy:
•    osób powyżej 65 roku życia;
•    niemowląt oraz małych dzieci;
•    osób z przewlekłymi chorobami;
•    osób pracujących na zewnątrz;
•    osób uprawiających sport.

Jak chronić organizm przed udarem cieplnym?
•    ogranicz przebywanie w pełnym słońcu;
•    unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego;
•    nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie;
•    unikaj alkoholu;
•    noś jasną, lekką i przewiewną odzież;
•    pamiętaj o nakryciu głowy;
•    schładzaj się;
•    staraj się przebywać w chłodnych pomieszczeniach;
•    nawadniaj się;
•    pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach.

Więcej informacji w poniższych materiałach edukacyjnych:

Ulotka informacyjna

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/udar-cieplny-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,623.html oraz https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/aktualnosci/aktualnosci_oddzialow/ulotka_sroda_z_profilaktyka_udar_cieplny_16.08.2023_wersja_cyfrowa.pdf
Grafika: https://pixabay.com/