Choroby układu krążenia w „Środzie z Profilaktyką”

Tematem „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane z chorobami układu krążenia.

Do głównych chorób układu sercowo-naczyniowego należą m.in. nadciśnienie tętnicze, zawał serca, choroba wieńcowa, udar mózgu. Mimo coraz lepszej diagnostyki i metod leczenia stanowią one główną przyczynę zgonów na świecie.

Co roku z przyczyn kardiologicznych umiera około 178 tys. Polaków.

Na rozwój chorób układu krążenia wpływają:
•    nadwaga i otyłość,
•    podwyższone ciśnienie tętnicze,
•    zaburzenia gospodarki lipidowej,
•    stan przedcukrzycowy lub cukrzyca,
•    palenie wyrobów tytoniowych,
•    niska aktywność fizyczna,
•    siedzący tryb życia,
•    spożywanie alkoholu,
•    stres.

Kodeks zdrowego układu sercowo naczyniowego:
1.    Odżywiaj się zdrowo (ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i soli).
2.    Uprawiaj regularnie aktywność fizyczną dostosowaną do wieku oraz stanu zdrowia. Pozwoli to na utrzymanie prawidłowej masy ciała.
3.    Kontroluj ciśnienie tętnicze krwi. Utrzymuj je w granicach normy (<140/90 mmHg).
4.    Zadbaj o prawidłowe stężenie cholesterolu, którego wartość powinna zawierać się w przedziale do 200 mg/dl.
5.    Nie pal i unikaj ekspozycji biernej na dym tytoniowy.
6.    Ogranicz spożywanie alkoholu

Więcej informacji w poniższych materiałach edukacyjnych:
Ulotka informacyjna
Film edukacyjny

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/zadbaj-o-serce-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,629.html oraz https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/aktualnosci/aktualnosci_oddzialow/ulotka_sroda_z_profilaktyka_swiatowy_dzien_serca_27.09.2023_cyfrowa.pdf
Grafika: https://pixabay.com/