„Środa z Profilaktyką” w temacie zdrowego stylu życia w okresie zimowym
„Środa z Profilaktyką” w temacie zdrowego stylu życia w okresie zimowym
W pierwszej w tym roku „Środzie z Profilaktyką” poruszane są zagadnienia związane z profilaktyką oraz zdrowym stylem życia w okresie zimowym.
Zima to czas wzmożonej zachorowalności na infekcje. Wzrasta aktywność wirusów, a także zmienia się nasz styl życia. Dlatego warto, szczególnie w tym okresie, zadbać o swoje zdrowie.
Wiele z naszych nawyków może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby. Należą do nich między innymi:
• zbilansowana dieta – odpowiednia dla płci, wieku, stanu zdrowia;
• aktywność fizyczna – dostosowana do wieku oraz możliwości;
• dbanie o higienę snu, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami;
• regularne wizyty lekarskie, badania profilaktyczne, przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich.
Profilaktyka ma duże znaczenie. Badania kontrolne dają szansę na wczesne wykrycie wielu chorób i ich wyleczenie. Dlatego przynajmniej raz w roku należy wykonać morfologię, badanie moczu, cholesterolu i poziomu glukozy we krwi. Warto pamiętać także o kontroli ciśnienia tętniczego krwi.
Więcej informacji w poniższym materiale edukacyjnym: