Codzienna profilaktyka nowotworowa w „Środzie z Profilaktyką”

Tematem „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane z codzienną profilaktyką nowotworową.

Nawet 90% nowotworów zależy tylko i wyłącznie od czynników, na które mamy wpływ. Są to np. dym tytoniowy, alkohol, czy niewłaściwe żywienie.

Nowotwory są drugą w kolejności przyczyną zgonów w Polsce. Najczęstsze zachorowania u mężczyzn to rak prostaty, a u kobiet rak piersi. W celu zapobiegania rozwojowi chorób nowotworowych powstał Europejski kodeks walki z rakiem, czyli 12 zaleceń dotyczących prewencji nowotworów.

,,12 sposobów na zdrowie":
1.    Nie pal.
2.    Stwórz w domu środowisko wolne od tytoniu.
3.    Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4.    Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5.    Przestrzegaj zaleceń zdrowego żywienia.
6.    Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
7.    Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8.    Chroń się przed działaniem substancji rakotwóczych w miejscu pracy.
9.    Sprawdź, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
10.    Karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka piersi o ponad 4 %.
11.    Zadbaj, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
12.    Bierz udział w programach badań przesiewowych.

Więcej informacji w poniższych materiałach przygotowanych przez NFZ:
•    Materiał edukacyjny
•    Film informacyjny

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/codzienna-profilaktyka-nowotworowa-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,646.html oraz https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/aktualnosci/aktualnosci_oddzialow/ulotka_sroda_z_profilaktyka_luty_2024_cyfrowa.pdf
Grafika: https://www.canva.com/pl_pl/