Bezpieczne wakacje w „Środzie z Profilaktyką”

Tematem dzisiejszej „Środy z Profilaktyką” są zagadnienia związane z bezpieczeństwem na wakacjach.

Lato to pora odpoczynku, wakacyjnych wyjazdów, spędzania czasu na świeżym powietrzu. Warto odpowiednio się do niego przygotować i zadbać o to, by wakacje były bezpieczne.

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza przekracza 30°C, pamiętaj o podstawowych zasadach:

• unikaj słońca – zwłaszcza w najgorętszej porze dnia (zwykle między godziną 10 a 17);
• schładzaj się – szukaj cienia, staraj się przebywać w chłodnych pomieszczeniach;
• nawadniaj się – pij więcej wody niż zwykle, nie zwlekaj do czasu, aż poczujesz pragnienie;
• zbieraj informacje – na bieżąco sprawdzaj lokalną prognozę pogody.

Bezpieczeństwo na wakacjach
Niezależnie od miejsca, w którym planujesz spędzić urlop, zachowuj się bezpiecznie:

• uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednimi ubraniami i preparatami; jeśli znajdziesz kleszcza, usuń go jak najszybciej – w aptekach dostępne są specjalne przyrządy;
• nie kąp się w miejscach niedozwolonych;
• nigdy nie skacz do wody;
• sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry i zabierz niezbędne rzeczy, w tym naładowany telefon;
• pamiętaj o numerach alarmowych.

Więcej informacji w materiale edukacyjnym.

Źródło: https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/aktualnosci/aktualnosci_oddzialow/ulotka_sroda_z_profilaktyka_jak_przygotowac_sie_do_lata_cyfrowa.pdf oraz https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/przygotuj-sie-na-lato-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,662.html
Grafika: https://www.canva.com/photos/MAEPsFqxYNk/